Calor y Salud Bucal

CÓMO PROTEGER TU SONRISA EN LA TEMPORADA ESTIVAL

Por Natasha Riquelme B.
Cirujano Dentista-Especialista en Periodoncia e Implantología

Con la llegada de las altas temperaturas a nuestra zona, la deshidratación, el consumo de bebidas azucaradas y la sensibilidad dental son algunos de los riesgos que enfrentamos. ¿Qué hacer para mantener una sonrisa saludable esta temporada? Te lo cuento aquí.

Los meses de primavera y verano traen consigo más que días soleados y aire cálido; también puede afectar nuestra salud bucal en formas que generalmente pasamos por alto. Desde la deshidratación hasta el consumo excesivo de bebidas azucaradas y helados, nuestras rutinas de verano pueden incrementar el riesgo de problemas dentales y de encías. Como especialista en periodoncia e implantología, en este artículo quiero compartir algunos datos claves y consejos prácticos para cuidar la salud de tu boca y mantener tu sonrisa a prueba de calor.

Como es sabido,el calor aumenta el riesgo de deshidratación, lo cual impacta directamente en la producción de saliva, el primer defensor de nuestra boca contra bacterias y ácidos. Una boca seca es mucho más vulnerable a caries, infecciones y mal aliento, ya que la saliva ayuda a eliminar restos de alimentos y neutralizar los ácidos dañinos.

Consejo : Mantén una hidratación adecuada bebiendo agua a lo largo del día. La recomendación es beber al menos dos litros diarios, pero en días de calor extremo, se sugiere aumentar esta cantidad para contrarrestar la pérdida de líquidos.

• Durante el verano, el consumo de bebidas gaseosas, jugos y cócteles aumenta. Aunque refrescantes, estos líquidos contienen altos niveles de azúcar y ácidos que pueden dañar el esmalte dental y fomentar el desarrollo de caries. Además, el consumo frecuente de estos productos reduce el pH de la boca, creando un ambiente ideal para las bacterias dañinas.
• Consejo : Limita el consumo de estas bebidas y enjuágate con agua después de consumirlas. Si usas bombilla, ayudarás a reducir el contacto de los ácidos con los dientes, minimizando el riesgo de erosión.

• Los cambios bruscos de temperatura, como pasar de una bebida helada al calor ambiental, pueden acentuar la sensibilidad dental. Si ya sufres de encías retraídas o de un esmalte dental debilitado, el verano puede hacer que estas molestias aumenten.
• Consejo : Utiliza productos específicos para dientes sensibles y consulta a tu dentista si el dolor persiste. Estas pastas dentales están formuladas para crear una barrera protectora que reduce el dolor al contacto con frío o calor.

Las personas que utilizan prótesis dentales deben tener especial cuidado en verano, ya que el calor puede favorecer la acumulación de bacterias en éstos. La deshidratación y el clima cálido también pueden causar una mayor incomodidad o una menor fijación de las prótesis, lo que puede afectar la salud de las encías.

Consejo : Limpia tus prótesis y aparatos dentales de forma regular y mantenlos en las condiciones adecuadas. Esto incluye enjuagarse frecuentemente y utilizar soluciones específicas para eliminar bacterias.

Esta es una época para disfrutar, pero también una oportunidad para ajustar ciertos hábitos que pueden marcar una gran diferencia en nuestra salud bucal. Evitar la deshidratación, moderar el consumo de azúcares y ácidos, y tomar precauciones contra la sensibilidad dental te permitirá disfrutar de la temporada sin comprometer tu sonrisa. Con unos simples cambios, puedes mantener tus dientes y encías saludables y listas para lucirse todo el verano.